SARKOPENIE - der altersbedingte Muskelschwund

 

WIR ALLE LEIDEN UNTER SARKOPENIE‼️

SARKOPENIE - der altersbedingte Muskelschwund.

Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen auf, warum wir Muskeln brauchen und wie sie unsere Gesundheit fördern und schützen. Muskeln geben dem Knochenskelett und Gelenken Halt und sorgen für Gangsicherheit damit wir uns ohne zu stürzen von A nach B bewegen können. Ohne Muskeln ist Bewegung nicht möglich.

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Untersuchungen haben gezeigt, das unsere Muskulatur das größte Stoffwechselorgan ist und bei Frauen und Männern gleichermaßen ab dem 👉 30. Lebensjahr bei inaktivem Lebensstil jedes Jahr an Muskeln verliert sowie die Knochendichte sich reduziert. Im hohen Alter von 75-80 Jahren sind das immerhin 👉 bis zu 40 % ‼️der Muskulatur. Darum ist ein regelmäßiges, gezieltes, individuell angepasstes Training, gesunde Ernährung und eine positive Lebenseinstellung wichtig.

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Aktive Muskeln produzieren somit Botenstoffe, die sogenannten Myokine  und dadurch werden zeitgleich andere Organe unterstütz bzw. die Funktion verbessert. So wird Ihre Gesundheit gefördert bzw. erhalten.

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Hierzu gehören vor allem:

- Stärkung des Immunsystems ✅

- Insulinspiegel regulieren ✅

- Heilungsprozesse unterstütz ✅

- entzündliche Prozesse in Gelenken reduziert ✅

- Knorpel wird nicht abgebaut ✅

- Knochendichte steigt ✅

- verbesserter Schutz vor Osteoporose ✅

- Schutz vor Übergewicht ✅

In jedem Alter braucht man genügend Muskulatur um die alltäglichen Arbeiten und Herausforderungen besser zu bewältigen. Darum sollte man regelmäßig 👉 2 mal pro Woche 30 Min. ein 👉 individuelles‼️Muskelkräftigungsprogramm mit dem Gesundheitstrainingskonzept

                              👉 eGym-Physio  ✅

                              👉 und fle-xx ✅

in den Wochenplan integrieren. 

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Das Ars Vivendi -Team arbeitet täglich mit seinem Fachwissen daran, das Muskelschwund so spät wie es nur geht bei den Mitgliedern passiert. Denn man kann den Alterungsprozess der Muskulatur um Jahrzehnte verlangsamen. 

👉 Muskelpflege muss so wichtig werden wie die tägliche Zahnpflege‼️ 

Für Zähne gibt’s schon Ersatz zu kaufen, aber für Muskeln...? 👉 Leider nicht‼️

👉 Eigenverantwortung ⁉️ Ja, der erste Schritt in die richtige Richtung‼️ denn:

👉 WIR ALLE LEIDEN UNTER SARKOPENIE….

‼️ Ihre Vergangenheit können Sie nicht mehr ändern, aber Ihre Zukunft bestimmen‼️

Wir helfen Ihnen gerne dabei 👍😉

Versuchen auch Sie es und lernen Sie uns unverbindlich kennen. Einfach informieren unter: 

☎️ 02251-650882 sowie per WhatsApp 📲 0151-53512680